Quando procurar um psicólogo, afinal?

Atualmente as estatísticas mostram que no Brasil, 20% da população apresenta algum transtorno emocional, sendo que os Transtornos de Ansiedade e de Depressão lideram essas estatísticas. Muitos não realizam o tratamento por desconhecimento, preconceito, falta de acesso e também por não apresentarem consciência da doença, impossibilitando a busca efetiva por ajuda.

Existem alguns aspectos que podem ser considerados fundamentais para que a pessoa veja a importância de buscar de fato ajuda de um psicólogo.

Quando buscar ajuda profissional?

Sintomas físicos

Muitas vezes é o corpo quem dá o sinal. O corpo fala, mas nem sempre conseguimos escutá-lo. São poucas as pessoas que tem consciência de que a causa do seu sintoma pode ser emocional. É importante também saber dosar e ter cuidado para não descuidar dos sintomas físicos e achar que tudo pode ser emocional. Buscar ajuda médica nesse momento é fundamental para fazer um diagnóstico preciso que elimine as causas físicas.

No entanto, um bom diagnóstico com um psicólogo pode esclarecer muitos aspectos anteriormente não percebidos. Taquicardia, dores no estômago, dores musculares, dores no peito, cansaço físico, desânimo, diarreia, sudorese, problemas de pele, são alguns exemplos de sintomas que podem denunciar algum transtorno emocional. Embora a causa seja emocional, a presença desses sintomas é real.

Sensação de não pertencer a algum lugar

Algumas pessoas vivem com a sensação de não fazerem parte da sociedade. É como se tivessem a sensação de não pertencer a nenhum lugar. Como se tudo parecesse estranho, ou como se vivessem uma vida que não lhe pertencessem. Esses sintomas evidenciam que alguma coisa não está berm e a necessidade de buscar ajuda.

Quando os sintomas interferem no cotidiano

Esse ponto é bastante importante e deve ser levado muito em conta para procurar ajuda. Nem sempre as pessoas percebem a gravidade do seu quadro. Uma dica é observar o quanto a sua vida diária modificou nos últimos tempos ou está limitada devido a alguns sintomas ou comportamentos. O indivíduo às vezes não percebe. Mas as pessoas de sua convivência observam e apontam algumas reações que podem aparecer de maneira direta ou indireta (apresentando também algum tipo de sintoma ou comportamento).

Dificuldades nos relacionamentos

Os relacionamentos algumas vezes deflagram a necessidade de buscar ajuda. Nem sempre é a própria pessoa que percebe isso. Muitas vezes é o outro que observa determinados comportamentos ou sintomas que fazem a luz se acender.

Vida que não segue após trauma ou perda

Tudo na vida precisa de um tempo de elaboração, principalmente quando algo acontece repentinamente. É natural que após algum trauma, mudança ou perda, a vida fique um pouco atrapalhada e que sintomas como tristeza, angústia, medo, dúvidas apareçam. Entretanto, é importante observar se tais sintomas e ou comportamentos se estendem por muito tempo, pois pode ser que se trate de algum transtorno emocional.

Para se conhecer melhor

Esse é o ponto principal de fazer terapia, especialmente se é como forma de prevenção, para lidar com o início de frustrações da vida cotidiana ou com algum fato específico. Conforme as consultas vão ocorrendo, você perceberá melhor quais suas emoções, pensamentos e ações sobre os fatos. O autoconhecimento vai fazer com que você possa se proteger melhor e mudar atitudes com relação a si mesmo e aos outros, mantendo o seu bem-estar mental.

Também é importante mencionar que as frustrações do cotidiano se tornam cada vez menores conforme seu autoconhecimento evolui, fazendo com que o estresse e outros problemas naturais do cotidiano se tornem menos intensos ou até mesmo deixem de existir.

Para aliviar a pressão

Colocamos muita pressão sobre nós mesmos e tendemos a nos julgar demais inúmeras vezes. Questões como não ter tanto dinheiro quanto gostaríamos, ou gastarmos mais do que deveríamos, pensarmos que trabalhamos demais ou de menos, que deveríamos ser promovidos ou que não somos bons filhos ou companheiros pesam nos ombros e na mente.

Na sessão, nenhuma dessas questões de autojulgamento são passadas despercebidas e saber de onde vêm esses pensamentos vai ajudá-lo a saber o que é real e o que não é.

Isso abre caminho para seu desenvolvimento e até mesmo para o que é mais importante na sua vida. Muitas pessoas permanecem focadas em suas inseguranças ou problemas pessoais e esquecem do mais importante: viver.

Pode parecer muito simples, mas aliviar a pressão diária das mais variadas áreas da nossa vida pode fazer com que sua qualidade de vida aumente exponencialmente. Somente este aspecto é maravilhoso e um excelente motivo para quem está em dúvida sobre a procura de um psicólogo.

Para reduzir a ansiedade

A sensação que o tempo passa rápido e que não temos tantas horas no dia como gostaríamos, o crescimento da população, a urbanização e as pressões internas que falamos acima são inerentes na vida adulta. E isso gera quadros de estresse e ansiedade, em que a pessoa tem dificuldade para aceitar situações que não saiam conforme o planejado. Nesses casos, por que procurar um psicólogo é mais indicado que automedicação, mesmo que natural? Porque a ansiedade pode gerar quadros depressivos, aumento da pressão arterial, entre outros problemas físicos, sociais e psíquicos. Em casos mais graves, a ansiedade pode se tornar patológica e gerar outras enfermidades mais graves, como a síndrome de pânico, por exemplo, onde uma pessoa permanece em um agravamento constante das suas angústias a ponto de ter inúmeros sintomas físicos debilitantes que podem limitar sua atuação no trabalho ou vida pessoal.

Portanto, nada de deixar a ansiedade tomar conta de você e nada de permanecer inerte com esta condição clínica, que eventualmente pode gerar grandes danos à sua saúde!